Cuidados Importantes al Llevar a Tu Bebé o Niño a Tierra Caliente
Si estás planeando un paseo o unas vacaciones en una zona de tierra caliente o lugares con clima cálido y soleado, es importante tener en cuenta ciertos cuidados para proteger a tu hijo del calor extremo, los rayos solares y otros factores que pueden afectar su salud. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para disfrutar de tu paseo con seguridad y bienestar:
1. Uso de sombreros o gorros
El sol puede ser muy fuerte en las zonas cálidas, y la cabeza de tu bebé es especialmente vulnerable. Asegúrate de colocar un sombrero o gorro con ala ancha para proteger su rostro, cuello y cabeza del sol directo. Además, el sombrero ayuda a mantenerlo fresco.
2. Uso de bloqueador solar
Es fundamental proteger la piel de tu bebé del sol utilizando bloqueador solar adecuado para su piel sensible. Aplica un bloqueador con un FPS de 30 o superior, y asegúrate de volver a aplicarlo cada 2 horas, o más seguido si tu bebé se moja o suda. No olvides las zonas más expuestas, como la cara, las orejas y los pies.
3. Aumento de tomas de leche materna
El calor y el clima cálido pueden deshidratar a tu bebé rápidamente, por lo que es muy importante aumentar la cantidad de tomas de leche materna durante el día para mantenerlo hidratado. La leche materna no solo proporciona nutrientes, sino que también es una excelente fuente de hidratación.
Si tu bebé tiene más de 6 meses, también puedes ofrecerle pequeñas cantidades de agua, especialmente si está tomando alimentos sólidos.
4. Ropa especial para protección solar
Elige ropa de colores claros y tejidos livianos para que tu bebé esté cómodo y fresco. La ropa debe ser transpirable y de preferencia con protección solar (hay prendas especializadas que cuentan con protección UV para bloquear los rayos solares). Así, tu bebé estará más protegido sin necesidad de estar continuamente aplicando protector solar.
5. Uso de repelentes
Si vas a un lugar donde hay mosquitos o insectos, es muy importante proteger a tu hijo de las picaduras. En el caso de niños mayores de 2 meses puedes utilizar un repelente de insectos adecuado para niños, con DEET menor al 30%. También puedes optar por mallas para cochecitos o mosquiteros si vas a estar en áreas con muchos insectos.
6. Ropa adecuada para evitar picaduras
Para proteger a tu hijo de las picaduras de insectos, vístelo con pantalones largos y mangas largas de ropa ligera y de colores claros. Los insectos suelen sentirse más atraídos por colores oscuros, por lo que los colores claros son una mejor opción. Además, asegúrate de que la ropa sea transpirable para que tu hijo esté cómodo.
7. Siempre mantener contacto visual cerca del agua
Si vas a lugares con agua, como piscinas, ríos o el mar, mantén siempre un contacto visual constante con tu hijo mientras juega o nada. El agua puede ser peligrosa, especialmente para los niños pequeños, y siempre debes asegurarte de que esté seguro y supervisado en todo momento.
8. Evitar la exposición directa al sol entre las 10 a.m. y las 3 p.m.
Durante las horas de mayor intensidad solar, entre las 10 a.m. y las 3 p.m., es mejor evitar la exposición directa al sol. Si tienes que salir en esas horas, busca sombras o utiliza paraguas o toldos para protegerte del sol. Las horas más frescas, como temprano por la mañana o al final de la tarde, son ideales para disfrutar de un paseo al aire libre.
9. Paseos en las primeras horas del día o al final de la tarde
Si el clima es muy caluroso, es recomendable dar paseos temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando las temperaturas son más suaves y el sol no está tan fuerte. Así, evitas las horas de calor intenso, y tu bebé o niño estará mucho más cómodo y seguro.
Con estos cuidados, podrás disfrutar de un paseo seguro y agradable en tierra caliente, asegurándote de que tu bebé o niño esté cómodo, hidratado y protegido del calor y los peligros del sol. ¡Disfruta de tu aventura y recuerda que la prevención es clave!