Los primeros 5 años de vida son fundamentales para el desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños. Durante este tiempo, las experiencias y los vínculos afectivos juegan un papel crucial en la formación de su cerebro, y el exceso de exposición a pantallas puede interferir en este proceso de manera significativa. Aquí te explicamos cómo:
- Los primeros 5 años son vitales para el desarrollo de los niños.
El cerebro de los niños en sus primeros años está en una etapa de gran plasticidad y aprendizaje. Durante esta etapa, las interacciones humanas y las experiencias físicas son esenciales para el desarrollo de habilidades cognitivas, motoras y emocionales. - El abuso de pantallas disminuye las oportunidades de comunicación, aprendizaje motor y uso de la imaginación.
Cuando los niños pasan mucho tiempo frente a pantallas, se ven privados de oportunidades importantes para interactuar con sus padres, familiares y amigos, lo que limita su capacidad de aprender a comunicarse, expresar emociones y desarrollar habilidades sociales.
Además, el uso excesivo de pantallas limita el tiempo dedicado a juegos creativos, fundamentales para que los niños desarrollen su imaginación y habilidades cognitivas.
- Los niños menores de 5 años que ven televisión pasan menos tiempo en juegos creativos y menos tiempo interactuando con sus padres o hermanos.
La interacción social y el juego libre son claves para el desarrollo. Los niños pequeños que pasan demasiado tiempo frente a la televisión o dispositivos electrónicos tienden a dedicar menos tiempo a actividades que promueven su creatividad, coordinación y vínculo afectivo con los demás. - La luz azul interfiere con la liberación de melatonina, la hormona del sueño.
La luz azul, que emiten las pantallas de celulares, tabletas y computadoras, interfiere con la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño. Esto puede hacer que los niños tengan dificultades para conciliar el sueño, lo que afecta tanto la cantidad como la calidad del descanso, esencial para su crecimiento y bienestar. - El uso de pantallas en preescolares puede aumentar el riesgo de inatención y otros problemas de conducta.
El abuso de pantallas en niños pequeños está relacionado con un aumento en los síntomas de inatención y problemas de comportamiento. De hecho, algunos estudios sugieren que los niños que pasan muchas horas frente a las pantallas tienen un mayor riesgo de cumplir con los criterios para el diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). - El abuso de pantallas genera problemas de salud derivados del sedentarismo.
El tiempo excesivo frente a las pantallas también está vinculado con un estilo de vida más sedentario, lo que puede aumentar el riesgo de problemas de salud como la obesidad infantil, la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico. Las horas frente a las pantallas a menudo sustituyen el tiempo destinado a jugar al aire libre o hacer ejercicio, dos actividades esenciales para el desarrollo físico y la salud general de los niños.
Conclusión
Es importante que los padres se aseguren de que sus hijos pequeños tengan un equilibrio adecuado entre el uso de pantallas y otras actividades que favorezcan su desarrollo integral. Limitar el tiempo frente a las pantallas y fomentar actividades como el juego físico, la lectura y la interacción social no solo beneficiará el desarrollo cognitivo y emocional de tu hijo, sino que también ayudará a proteger su salud a largo plazo.